7 Makanan Untuk Atasi Insomnia Secara Alami - Obat Susah Tidur

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak pengobatan alami untuk insomnia di dalam artikel ini.

Kebutuhan tidur setiap orang setidaknya 8 jam sehari.

Namun, beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur.

Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.

Penderita insomnia biasanya tidur pada jam yang sudah memasuki waktu pagi hari.

Lalu, saat mereka bangun, merasa tubuhnya sangat lelah.

Baca juga: Bahan Alami Ini Ampuh Obati Asam Lambung, Lengkap Cara Meraciknya

Pada dasarnya, tidur sangat penting untuk menjaga gaya hidup sehat.

Ada beberapa makanan yang bisa membantu penderita insomnia.

Makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan trypophan meningkatkan kualitas tidur.

Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa pengobatan alami untuk insomnia: